Pravidelná setkávání

Drtivá většina setkávání probíhá formou pronájmu. Moteel většinou neorganizuje, pouze poskytuje prostor.

pregnant-2568395_1920

ÚTERKY (16,45-17,45)

GRAVID JÓGA

Lekce pro budoucí maminky v aktivnějším tempu. Jóga pro těhotné je určena nastávajícím maminkám, které překročily první trimestr gravidity a jejichž těhotenství není rizikové. Jedná se o cvičení, které nás připravuje na zátěž během těhotenství, ale i po porodu. Budeme se soustředit na správné držení těla – abychom předešly bolestem zad, kyčlí… Na posilování a uvolňování pánevního dna. Zaměříme se na dechová cvičení. Lekce jsou dynamické, ve svižnějším tempu, zaměřené na posilování jednotlivých partií těla. Vše s ohledem na stupeň těhotenství. Na závěr si dopřejeme vedenou meditaci. Takže z lekce budete odcházet příjemně protažené a odpočaté 🙂 Lekce jsou koncipované tak, že v pozicích jdeme vždy krůček po krůčku, od základní postavení v pozici k náročnější variantě. Tímto jsou lekce vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. 🕉 Od dubna, každé úterý v čase 16.45 - 17.45 hod. 🕉 Na adrese: Moteel, Drtinova 11, Praha 5 (2 min chůze od zastávky Švandovo divadlo) 🕉 Cena lekce: 190,- Kč na lekci je nutná registrace: https://moteel.isportsystem.cz/
 
 
PROFIL

ÚTERKY 9:45-12:00. (ucelený kurz 17.3.-28.4.)

KONTINUUM MOVEMENT

Jóga inspirovaná technikami kontinuum movement pro hluboké uvolnění a propojení se Sebou. Zabydlení se ve svém těle a probouzení jeho vlastní bio-inteligence Vydáme se na zvídavou a zábavnou cestu do našeho těla. Kam jde naše laskavá pozornost, tam jde i energie - probuzená "živá voda". Během sedmi setkání budeme postupně odkrývat další vrstvy, rozvíjet vnímání svého těla, porozumění sobě sama a doslova rozpouštět z buněk, co už může odejít. Pro více lehkosti v těle i v životě. Praxe je vhodná pro ženy i muže, po dohodě lze i v těhotenství či s různými zdravotními omezeními. Probouzíme sebe-léčivý potenciál. Uvolňujeme a rozvíjíme to zdravé v nás. Ve svých kostech hledáme strukturu a oporu a po kloubech vyžadujeme pružnost a mobilitu. V jógové praxi někdy až příliš. Proto tato praxe bude velmi jemná. Zaměřená na promazání a výživu kloubů, probuzení života v kostních tkáních a pohlazení našeho nervového systému. Budeme uvolňovat jednotlivé části těla skrz vibrace zvuku a pozorovat účinky praxe v otevřené pozornosti. Je to vlastně taková zábavná forma meditace pro celé tělo. Zároveň probouzíme důvěru v sebe, moudrost svého těla a své vlastní schopnosti orientace v životě. Techniky inspirované kontinuum movement jsou provedením snadné, jemné, ale velmi účinné. Vhodné pro každé tělo i každodenní použití. Přinášejí pozornost z hlavy do těla ...až k naší esenci. Skrz zvuk a jemný intuitivní pohyb rozhýbáváme život (vodu) v nás až do buněk a učíme se v otevřené pozornosti vnímat své teď a tady bez nezdravé sebekritiky. Prostě tak, jak to zrovna dokážeme. Necháváme odplavit, co už může odejít a probudit, co se zrovna probudit může. Tělo a celá jeho struktura ožívá, i různá zatuhlá místa mohou roztávat, uvolňovat se. Zabydlení v těle, usazení, zakořenění. Získáváme tak více síly pro každodenní život. Možná objevíte i více opory ve svých kostech a sami v sobě. Dopolední kurz praxe inspirovaná kontinuum movement Čas: 9:45 – 12 h Místo: Moteel, Drtinova 11, Praha 5 -Smíchov (býv. prostor Bindu) 7x úterý od 17.3. Cena za kurz: 2 450 Kč (je možné, že pak navážeme dalším kurzem. Uvidíme podle zájmu) Lze se také přihlásit "na zkoušku" - pouze na první setkání 17.3. (350 Kč) Přihlášky a více info: dasa@simhayoga.cz Lektorka: Dagmar Volfová (Kala Aryavrat) vede jógové semináře jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Vychází ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, zkoumání univerza a také mnohaletých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Techniky continuum movement studuje čtvrtým rokem na Somatische akademie Berlin. Hraje na harmonium, píše články o cestě světlem i stínem a provází na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa.
 
PROFIL

STŘEDY 18,15-19:30 (kromě 18.3.-1.4.)

INFINITE TAI CHI

Infinite Tai Chi je unikátní forma starodávného čínského holistického umění tai chi. Kombinuje jemný pohyb a práci s dechem. Byla vytvořena před více než 20-ti lety speciálně k tomu, aby pomohla lidem v moderním západním světě najít klid a harmonii. Infinite Tai Chi přináší novou cestu ke vnitřnímu naplnění na základě porozumění starodávné moudrosti a přirozenému harmonickému pohybu života.

Na tomto kurzu se seznámíte nejen s Infinite Tai Chi (ladnost a krása), ale i s Infinite Chi Kung (síla a vitalita) a Infinite Meditation (moudrost srdce). Na praktické rovině se naučíte, jak doplňovat a harmonizovat svou energii, jak zklidnit a osvobodit svou mysl, napojit se na svou vnitřní moudrost a inspiraci.

Nevíte, jestli se chcete přidat na celý kurz?

Přijďte na ukázkovou hodinu 7.1. (18,15-19,30).

Cena: 200 Kč, platit lze i na místě, nutné HLÁSIT SE PŘEDEM TADY.

Provede Vás VLAĎKA KOPECKÁ
 
PROFIL

některé STŘEDY A ČTVRTKY 18:30-21:00

HARMONIZAČNÍ TANTRAJÓGA

ST 18.3. Bhakti párty ~ Mantry s harmoniem a Tantrajóga Večerní oslava tance Šivy a Šakti uvnitř nás skrze zpěv manter s harmoniem a jemnou tantrickou hatha jógou (energetika čaker v jógové praxi). Laskavá praxe tantrické jógy s energií čaker a zpěv manter s harmoniem. Vědomí v těle, hloubka a proudění energie i umění nadhledu a pozorovatele. Nejedná se o neotantru ani masáže. Jóga, které se budeme věnovat, vychází z tantrických principů práce s energií a čakrami a připojíme i další jednoduchá cvičení na probouzení vibrací života v nás (Šakti), stejně tak jako vědomí pozorovatele (Šiva). Učíme se přijímat svůj život, svůj příběh a sebe samé ve své komplexnosti bytí. Uvnitř nás je celý vesmír Propojíme se se svou vnitřní krajinou. Toto propojení je nám praktickým pomocníkem pro zpracování emocí, bez nutnosti odmítat své myšlenky a pocity. Uvolnění krajiny srdce. Průvodcem bude také hlas – léčivé vibrace, které se šíří celým tělem při zpívání manter. A také zvuk harmonia, indického hudebního nástroje (takové malé varhany), které bude zpěv manter doprovázet. Pro Šivu i Šakti. Možná je v sobě objevíte. Tantra je o tanci a harmonii těchto sil v nás. Čím více jsme schopni vnímat, pozorovat i aktivně zpracovávat to, co se urodí v naší vnitřní krajině, tím lépe dokážeme vycházet s okolním světem. Naše vnitřní vyladění se promítá samozřejmě i do našich vztahů. Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro pokročilejší. Seminář nebude fyzicky náročný. Není nutné "umět zpívat". Jedná se o bhakti praxi od srdce. Je vhodný pro ženy i muže. Předpokladem pro účast je zájem o svůj vlastní vnitřní svět, neb do něj budeme nahlížet a probouzet své kvality a dary. Čas: 18:30 – 21 h Místo: Moteel, Drtinova 11, Praha 5 -Smíchov (býv. prostor Bindu) Cena: 490 Kč Přihlášky: dasa@simhayoga.cz Studenti, senioři a rodiče samoživitelé mají 10 % slevu z jednotlivých seminářů i z kurzu Možnost "permanentky" na 4 a více seminářů v Moteelu a Looně - dohoda emailem (-10%) Další termíny seminářů v Moteelu (lze se hlásit na jednotlivé večery nebo zvýhodněně na celé jaro (vždy 18:30 - 21h): st 18.3. Bhakti párty: jóga a mantry st 25.3. Tantrajóga ve tmě - skrz tmu hledám světlo v sobě čt 16.4. Země matérie a kundalini čt 14.5. Živá voda a vyživené nervy čt 4.6. Tantrajóga pro 7 čaker čt 18.6. Slunovratová Tantrajóga Lektorka: Dagmar Volfová (Kala Aryavrat) vede jógové semináře jako rituál pro uvolnění těla a mysli a rozšiřování vědomí. Praxe je jemná, pomalejší, nepříliš fyzicky náročná a přesto do hloubky. Vychází ze zkušeností ze své osobní praxe tantrické jógy, zkoumání univerza a také mnohaletých studií autentické tantry pravé ruky v Indii (mantra meditace, ohnivé rituály yagna, yantry). Techniky continuum movement studuje čtvrtým rokem na Somatische akademie Berlin. Hraje na harmonium, píše články o cestě světlem i stínem a provází na cestě za vnitřním poznáním v ČR, Indii i jiných částech světa. st 25.3. Tantrajóga ve tmě - skrz tmu hledám světlo v sobě Jóga inspirovaná kontinuum movement - praxe ve tmě, po jarní rovnodennosti pro více vnitřní rovnováhy Přichází jaro, více světla. Možná ty dlouhé temné noci a zejména naše pozornost dovnitř sebe přinesla možnost vynést na světlo svého vědomí to, co se děje uvnitř nás - pro více svobody sami v sobě. V našem nevědomí je ukryto mnohé. Energeticky naše i kolektivní nevědomí spadá do oblasti druhé čakry, kterou je možno vidět černou barvou. A přesto se zobrazuje oranžově. Máme v sobě skrytý mnohý potenciál, ke kterému se lze dopracovat přijetím i toho, co nevnímáme na sobě či druhých příliš pozitivně. Ten proces vyžaduje naši trpělivost, pozornost, odvahu a chuť nahlížet do svých zákoutí. Tantrajóga ve tmě: Skrz tmu novu hledám světlo v sobě. Někdy máme možná ze tmy strach – vzbuzuje v nás obavy z neznámého, mnozí již tušíme, že máme v sobě nějaký stín. Stín ale není něco, čeho je třeba se obávat. Naopak: potřebuje naše přijetí. Vše v našem systému má svůj smysl. A původ. Kde je stín, je i světlo. Skrz tmu hledám světlo v sobě. Tantrajóga vychází z jemného přístupu k hatha józe a z tantrické meditativní praxe pozornosti a práce s vnitřní energií a čakrami. Tvoříme se záměrem a směrujeme životní energii tam, kam opravdu chceme. Naše vnitřní energie je mocná – kam ji zaměříme, tam ji posíláme a to uskutečňujeme. V tomto večerním semináři se zaměříme na vnitřní svět – pozorování svého vnitřního vesmíru a praxi „ve tmě“. Tma, noční obloha – vesmír uvnitř i vně. Napojení na intuici a inspiraci, která k nám proudí… …když zavřeme oči a podíváme se dovnitř. Moudrost, která přichází ze tmy… …a možná přináší i více světla do našeho života. Během tohoto večerního semináře poplyneme jógovou praxí v meditativním tempu, budeme uvolňovat tělo i mysl, vnímat, co se uvnitř děje, proudění energie a směřovat ji i vědomě do některých center. Tantra praví Poznej sebe a poznáš celý Vesmír, proto vědomí sebe sama a vnitřní pozorování je esencí a hloubkou jógové praxe. Závěrem si užijete oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli. Neb propojení našeho osobního mikrokosmu s Makrokosmem, to je jóga. pozn. šátek na oči s sebou (bude čistě na vás, zda ho využijete) Čas: 18:30 – 21 h Místo: Moteel, Drtinova 11, Praha 5 -Smíchov (býv. prostor Bindu) Cena: 490 Kč Přihlášky: dasa@simhayoga.cz Studenti, senioři a rodiče samoživitelé mají 10 % slevu z jednotlivých seminářů i z kurzu Možnost "permanentky" na 4 a více seminářů v Moteelu a Looně - dohoda emailem (-10%)
 
friends-775356_1920

každý druhý ČTVRTEK 16:15-17:45 (od 10.10.)

SPONTÁNNÍ TANEC A DÍVČÍ KRUH

Hlavní náplní kurzu spontánního tance pro dívky je:

· uvolnění těla i mysli prostřednictvím spontánního tance

· pohodové setkávání dívek podobného věku v bezpečném, nekonkurenčním prostředí

· načerpání síly a podpory do běžných dní

· rozvíjení kreativity

· harmonizace těla

· objevování ženského světa

· rozvíjení intuice a smyslů (chuť, čich, hmat, sluch, zrak)

Průvodkyně setkáním: ALENA HELLEROVÁ

Cena: 230Kč, celý kurz 7 setkání 1610Kč

Přihlášky: alena.hellerova@seznam.cz, 606 861 050

CHCETE DOSTÁVAT MOTEELÍ POZVÁNKY NA INSPIRATIVNÍ SETKÁNÍ?

Nechejte nám na sebe email.